寝るときの「ちゃんとそばにいるよ」は嘘だと知っていた
私は小食で寝ない子だったと母は言う。
確かに摂食が好きではなかったし、
寝なかったことに関しては
はっきりと「寝るのが惜しい」と思っていた。
寝たくなかった。
特に母とはあまり会えないので
母と一緒のときは遊んで欲しいし甘えたいし
眠いことが悔しくて、
早く起きたいと強く思っていた。
その後長い間睡眠障害(特に入眠困難)に苦しむことになるんだけど、
あまり良い睡眠体験をしなかったことと
もしかしたら関係があるのかなー？
とにかく、近くにいて欲しかった。
寝かしつけのときに
「ここにいるからね」「そばにいるよ」と言っていても、
次に目が覚めたときに近くにいないことは分かっていた。
だから寝たくなかったし、
寝てもすぐに起きたいと思っていた。
近くにいないとギャン泣きして困るって投稿見かけるけど、まさにそれ。
親からしたら大変だね……
それで愛情を確かめてたりするんだろうけど。
摂食に関しては、ミルク離れがこの世の終わりくらいつらかった。
固形物はひどい偏食だった。
これはまた別の機会にー。
妊婦健診 (19週)
先日、19w健診がありました。
はじめて4Dエコー見た！心拍も聞いた！すごい〜
ベビさん
体重: 298g
頭の大きさ(BPD): 47.4mm - 20w3d相当
腹囲(AC): 140.4mm - 19w4d相当
太ももからひざ(FL): 31.1mm - 20w0d相当
- 脳が対称的に分かれているのが見える。
- 足を閉じているけど、女の子に見える。
わた
子宮底長: 17.0cm
頸管長: 4cm以上
血圧: 85.0 / 52.0
クラミジア検査があった
- 久しぶりに足が開く椅子(検査台？)に乗った。
- 自費だった。
お腹の張り
- 張りが2〜3日続いたことがあり、不安だった。
- 頸管長が4cm以上あるので、今のところ切迫早産・切迫流産の危険はない。
- 張ったらとにかく休むこと！張りが治まらなければ電話してね。
便秘と痔
- 便秘は引き続きマグミット(酸化マグネシウム)を服薬。
- 痔は中学からの持病ですが、便秘により悪化。ボラザG座薬を処方してもらった。
かかったお金
健診 1,460円
検査 3,940円
処方 200円 (保険適用)
薬 800円 (保険適用)
合計 6,400円
1歳くらいの頃、大人はまったく分かってくれないと思ってた
幼い頃の記憶が少しだけある。
はいはい+つかまり立ちの頃だから、1歳くらいなのかなー？
もちろん言葉を話せなかったんだけど、
どーにも大人達が気持ちを理解してくれない。
それどころか勝手に平和的解釈して笑ったりしてる。
私は絶対にこの気持ちを忘れまいと当時思ってた。
これから子供を産むに当たって、
最近たまに当時のことを考えます。
＊
私は祖父母に育てられました。
親が共働きだったから、親が帰ってくるのは私が寝てから。
祖母も忙しくしていたし、
私は積み木で遊ぶのがめちゃめちゃ好きだったので
祖母の部屋で延々とひとりで遊んでました。
いろんな形の積み木をいろんな向きで置いてみたりして、
少しずつ積んでいくのがほんと楽しかった。
それに、ひとりで遊んでると祖母は褒めてくれた。
＊
近所の人たちが来ると、
隣の広い部屋や、そこに面する縁側でたくさんお話をする。
人が来たー！遊んでくれるかなーと思って行くと、
かわいいねかわいいねって言ってもらったり(当時はよく分かってない)
なんか質問を投げかけられたりするんだけど、
私は言葉を話せないから答えを伝えられない。
そして勝手に答えを出されて、
大人同士は笑い合って、
会話に夢中になってしまう。
ちがうのーーー
それは言いたいことと違うーー。
それに、遊んでくれないのかー(´・ω・`)
低いテーブルにつかまったりしながら、
私は楽しそうにお話する大人達を見ていました。
なんか話しかけてくれるけど、
意思疎通する気はないんだね…的な。
＊
ほかのはまた改めて。
ねむいー。
おやすみなさい〜〜〜
おなかが張る (17週)
先週後半から残業が続き、
ちょっと身体が疲れていたのですが
おなかが頻繁に張るようになってしまいました。
しんどいー。
どのくらい張ると良くないのか分からず不安で病院に電話したところ、
いま飲める薬はなく
確実に効果があるのは「家で安静にすること」なのだそう。
それから、出血のあるなしが重要な判断基準らしい。
出血はしていないので、
仕事を休んで安静にして欲しいと言われました。
ひとまず午前中お休み中……
ほかには、チクチクっていう感じの痛みと、軽い頭痛もある。
痛みは張りとリンクしていない。
(痛みが出ると張る、といった関係性はない)
便秘(と痔)がひどいので、張るのはそのせいもあるとは思う…。ガス的に。
あと、昨日の夜ふくらはぎがつってすんごい痛かった( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
ほかにも不安があったらまた電話して良いと言われた。
看護師さんも医師の先生も優しくて、ほんとに安心した。。
17w3dのおなか。
母親学級 3回め
赤ちゃんは泣くのが仕事
- おむつ
- ミルク
- ねむい
- だっこ
だいたいこのへんが原因だけど、何をしても泣き止まない時もある。生後1〜2ヶ月がピーク。
泣き止まないときは
- 「しーー」と言う (お腹の中で聞いていた音に似ている？)
- 掃除機をかける
- ビニール袋をくしゃくしゃさせる
- おくるみにくるむ (胎盤の中を思い出して安心する)
- ドライブなどで心地よい振動を与える
でもこれでも泣き止まないこともある。
そういうものなので、一旦離れて、まずは自分をリラックスさせよう。
- 音楽を聴く
- 誰かに電話する
- 電話相談サービスを利用
- ちょっとしたら様子を見に戻ってね
乳幼児揺さぶり症候群
- 赤ちゃんをゆすると起こる
- 泣き止まなくてイライラしたときなどにやってしまう
- 首が座っていないので、勢いがついて頭蓋骨と脳みそがずれる。そのために神経が切れて障害が出たり、脳しんとうを起こしたりする
- 揺すって泣きやんでも脳しんとうを起こしているだけで、根本的には何も解決していない
- 泣き止まなくてイライラするのは仕方のないこと。自分を責める必要はない。でも揺さぶるのはやめよう
- 口をふさぐのも絶対にしないでね
おむつ交換
- 腰を支えて、おむつを抜きとる・差し入れる
- 空いてる手があるときは足をまとめて持っておく
脱がせる・着せる
- 肌着と服を一緒につかみ、外側から中へ手を入れて「迎え手」をして赤ちゃんの手を誘導
- 赤ちゃんのひじあたりの関節を持って脱がせる・着せる
先輩ママより
- 切開したあと1週間は絶対安静だった
- 出産後1カ月以上出血が続いた (そういうものらしい)
- ベビーカーやミルクや哺乳瓶などは生まれてから買えば良い
- ふとんなのでベビーベッドは買わなかった
- 夫も一緒に寝ている
- 1カ月間くらいの間、2〜3時間おきに授乳した
- 出産後家事はろくにできないが、自分の食事をどうにかできれば里帰りしなくてもなんとかなる気がする
- 陣痛は太い釘を打ち込まれるような痛みだった
- 肌着は5枚くらいあるといいかな
参加者より
- ベビーベッドはレンタルより買った方が安い場合もある
- 19wくらいで性別が分かった
- マタニティヨガ良さそう
主催者より
- ぜひ友達を作って欲しい
と1回めから言っていたのだが、私は仕事の都合で少し遠方の保健センターに通っていたし、今後連絡をとることはない気がして…そっと帰りました。
近所の母親学級に参加する方が良かったんだなーとは思った。病院の情報交換もできるし。
母親学級 2回め
2回めの母親学級に行ってきました。
今回は栄養の話と歯の話。
健診後に2時間の母親学級、
仕事よりつかれた気がする…。笑
栄養バランス
- 野菜多めでバランスよく食べよう！
- 炭水化物は必要な栄養素で、悪者ではない。
でも食べ過ぎになりがちなのが問題。適切に食べてね。 - 妊娠中期からは副菜を1品プラスすると良いよ。
- 塩分は1日7g未満を心がける。
しかしこれがかなり難しく、1食3g以下の計算となる。
副菜1品味付けしないくらいでも良い。
塩 小さじ1 = 塩5g
醤油 小さじ1 = 塩1g - 味付けせず、素材のままで美味しく感じられるようになっておくと、
今後離乳食を美味しく食べさせるときに役に立つ。
気をつける食べ物
- 生もの（リステリア菌）
量に関わらず、感染する・しない どちらかしかない。
（その日スモークサーモン食べてしまったよ…😭） - 魚（水銀）
金目鯛、メカジキ、クロマグロ、メバチマグロ（ツナ缶に使われてたりする）、サメも。
80g/1week以内に。
マグロの中でもビンナガマグロとキハダマグロはOK。 - ビタミンAの過剰摂取はだめだけど、ウナギとか毎日食べるわけじゃないしたまーにならそんなに気にしなくて良い。
歯のこと
妊婦健診 (15週)
3週間ぶりの妊婦健診に行きました。
ちゃんと育ってた！！😭✨
ちょっぴりふあんだったよー。
大きさ
15w5d
頭の大きさ(BPD): 36.1mm - 16w6d相当
腹囲(AC): 106.5mm - 16w1d相当
太ももからひざ(FL): 20.3mm - 16w2d相当
推定重さ(EFW): 119g - 〇〇R
頭だけ大きい…。
夫は帽子のLも入らないくらい頭が大きいので、きっとそのせいだよね？
産むの痛そうだ〜😂
がんばるよー。
これまではCRLで測っていて1週ぶん大きかったんだけど、
体を見るとそうでもなさそうですねー。
頭が大きいせいだったのかなw
エコー
おしり🎵
女の子っぽいけど、まだ判断するには気が早いそうです。
あし
言われたこと
おなかが張っているときは、無理をせずに休むこと。
しばらく休んでも治らなかったり、痛みがある場合は夜でもいいから電話すること。
便秘で力むのは良くない。
薬を処方された。
マグミット330mg 1回1〜2錠 毎食後。
私はもともとIBSなので（下すほうが多いタイプ）、
そういうのも影響があるのかもしれない。
意識して野菜を多く摂ること。
次は1カ月後。
あさってから5カ月です。
今回は義両親にも報告できる…！！（心待ちにされていた）
